Hace poco mientras realizaba una posición muy complicada para mí en la clase de yoga, tuve un momento de revelación muy padre.

Mientras todo mi ser se esforzaba por realizar y disfrutar del momento, ignorando el dolor y es sufrimiento, me di cuenta de algo…

No.

NO! no estaba disfrutando nada, ni la posición, ni el esfuerzo, ni el dolor, ni el sufrimiento. En realidad estaba sintiendo mucho dolor, me sentía desesperada, frustrada y con mucha rabia. Así que de pronto, decidí darme permiso para sentir todos estos sentimientos negativos y vivirlos al 100%.

Y en ese momento, sentí una liberación muy profunda dentro de mí.

Si.

Estaba sufriendo, me dolía, me sentía frustrada y desesperada. Y mi cuerpo y mi mente me repetían a gritos dentro de mi ser lo mal que me sentía.

En el momento que acepté y no luché contra lo que sentía, dejé de sufrir. Me sentí libre y relajada. Fue entonces cuando realmente comencé a disfrutar la clase.

Al salir,  me puse a reflexionar. ¿Con cuanta frecuencia niego lo que estoy sintiendo realmente? ¿Qué tan seguido me obligo a hacer o decir algo que realmente no pienso o no siento?  Solamente porque “es lo correcto” o porque “así debe ser”

En ese momento, me prometí a mi misma que de ahora en adelante, mantendría en sintonía lo que pienso-siento, con lo que digo-hago.

Libre.

Así es como me siento desde entonces.

Cada vez que digo lo que pienso, me siento más ligera y siento que me quiero cada día mas.

Es un ejercicio muy poderoso.

Te comparto mi experiencia porque sé que de alguna forma, también a ti te ayudará mi reflexión:

¿Con cuanta frecuencia niegas lo que estas sintiendo realmente?

¿Qué tan seguido te obligas a hacer o decir algo que realmente no piensas o no sientes? 

Vivir en autenticidad. Decir lo que realmente sientes y piensas.  Actuar acorde a esto.

Eso, es parte de ser Libre, Ligero y Feliz. [Tuitéalo :)]

PD. No olvides, siempre hacerlo dentro de un área de respeto y amor. Hacia ti mismo y hacia los demás.

¡¡Que tengas un día, semana, mes muy jugosito!!

 

 

Nota: Siento mucho no poder poner el crédito de la foto. Pero no venía y realmente me inspiró mucho. Si alguien la conoce, agradecería me  lo haga saber. 

 

3 comments on “Sintonía en lo que pienso-siento y lo que digo-hago.”

  1. Gaby, como siempre tus reflexiones son muy inspiradoras. Gracias por comparti 🙂
    acerca del credito de la photo…no estoy muy segura de que siempre funcione (depende de que sitio encuentras la imagen) pero puedes intentar en google photos, hay un iconito de una camara en el espacio de buscar. Arrastra la imagen y te dirige a la fuente original.
    besitos!

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